Os 3 Passos para desenvolver as Soft Skills mais procuradas.

A demanda por soft skills, as habilidades interpessoais e emocionais, está em ascensão. Até 2025, sete soft skills em particular se destacarão entre muitas e, se converterão na grande aposta das empresas, não só na procura de novos talentos, mas também na capacitação dos que já possuam (algo que não está a funcionar de todo em Portugal, mas que é de toda importância)

As 7 maravilhas:

⭐Adaptabilidade,

⭐Trabalho em equipa,

⭐Resiliência,

⭐Iniciativa,

⭐Fiabilidade,

⭐Autodisciplina

⭐Resolução de problemas.

Na minha experiência enquanto Coach de Líderes, fui desenvolvendo uma teoria para capacitar aos meus Coachees na arte da autoconsciência, pois considero ser ela a chave para qualquer que seja a transformação que a pessoa pretende fazer.

Apesar de que a minha teoria não tem ainda um nome pomposo, costumo trata-la pelo ABCD da Liderança. Com a minha crença de que simplificar é um trunfo em qualquer área da vida, sensibilizei-me com a dificuldade que a mudança tem até com aqueles que a procuram para serem melhores  e, resumi uma transformação no domínio de 4 letras.

Hoje, após ter lido um artigo sobre o estudo da ???????????????????????? ???????????????????????????????? ???????????????????????? ???????????????? no que se fala das 7 competências, constatei novamente que a minha Teoria do ABCD, garante a adquisição das mesmas colocando o foco só no C.

OS 3 Passos para

adquiri-las e desenvolvê-las.

Passo 1: (AUTO) CUIDAR

O bom profissional sabe cuidar-se, é desta forma que pode começar a cuidar dos outros. Dominar o CUIDAR, começa na autoconsciência (autocuidado), um processo profundo de conhecimento de si mesmo.

O quê faz para se cuidar? Quais os seus hábitos de cuidado? Quanto tempo dedicas a si mesmo(a)?

As 7 competências recolhidas no estudo da ???????????????????????? ???????????????????????????????? ???????????????????????? ???????????????? só podem ser desenvolvidas a partir do autoconhecimento, este deve ser o seu ponto de partida.

Fazer do autocuidado uma prática diária requer empenho e consistência. Aqui estão alguns passos para começar:

1. Definir prioridades: Reconhecer que o autocuidado é uma prioridade. Reserve tempo na sua agenda para cuidar de si, tal como faria para uma reunião de trabalho importante.
2. Estabeleça objetivos realistas: Comece com objetivos pequenos e exequíveis. Não se sobrecarregue com expectativas irrealistas. Por exemplo, comece com 10 minutos de meditação de manhã.
3. Crie uma rotina: Inclua os cuidados pessoais na sua rotina diária. Pode incluir exercício, meditação, leitura ou qualquer atividade que o ajude a relaxar e a recarregar as baterias.
4. Seja consistente: A consistência é fundamental. Faça do autocuidado um hábito regular, como escovar os dentes. Quanto mais o incorporar na sua vida, mais natural se tornará.
5. Aprenda a dizer não: Saiba quando dizer não a compromissos que possam interferir com os seus cuidados pessoais. Defenda o seu tempo pessoal com firmeza.
6. Participe em atividades que lhe deem prazer: O autocuidado não deve ser uma tarefa árdua. Escolha atividades de que realmente goste e que o façam sentir-se bem.
7. Peça apoio: Partilhe os seus objetivos de autocuidado com amigos e familiares. Eles podem dar-lhe apoio e o suporte necessário para continuar.
8. Avaliar e ajustar: Avalie periodicamente como está a correr o seu autocuidado. Ajuste a sua rotina conforme necessário para a manter eficaz e significativa.
9. Evitar o sentimento de culpa: Muitas pessoas sentem-se culpadas por reservarem tempo para si próprias. Lembre-se que o autocuidado não é egoísta; é essencial para o seu bem-estar e, consequentemente, para o bem-estar dos que o rodeiam.
10. Aprenda com a experiência: À medida que avança no seu percurso de autocuidado, vai aprendendo o que funciona melhor para si. Esteja disposto a adaptar a sua abordagem à medida que adquire mais autoconhecimento.

Após o autocuidado, imagina como é que estarão a adaptabilidade, a resiliência, a iniciativa, a fiabilidade e a autodisciplina?

Passo 2: (AUTO) CAPACITAR   

Este passo está intrinsecamente relacionado com a sua capacidade de se auto- inspirar e a sua capacidade de entrar em ação. Desafie-se e provoque nos outros as mesmas inquietudes e necessidades. Auto capacitar-se para provocar a capacitação.

Para cultivar a sua própria capacitação pode desenvolver o seguinte plano:

1. Cultivar a autonomia pessoal: A autonomia começa com o desenvolvimento pessoal e profissional contínuo. Estabeleça objetivos de aprendizagem e procure constantemente oportunidades para adquirir novas competências, conhecimentos e experiências.
2. Enquanto profissional, crie um ambiente em que a partilha de ideias e soluções seja estimulada. Esteja aberto a sugestões e reconheça e procure a sua própria criatividade e iniciativa. Isto dará poder aos outros e fortalecerá as suas competências de liderança, abrindo-lhe oportunidades de progressão dentro da sua organização.
3. Seja um modelo a seguir: Tome a iniciativa em projetos e desafios. Mostre aos outros que não se limita a falar de formação, mas que também a põe em prática. Isto irá inspirar os que o rodeiam a fazer o mesmo, provocará assim a preocupação pela capacitação na sua organização.
4. Incentive o desenvolvimento da iniciativa: Promova-se, seja proativo(a), tome a iniciativa em projetos, na resolução de problemas ou na tomada de decisões que melhorem os resultados da organização. Promova conversas entre colegas para encontrar soluções inovadoras, para aumentar a criatividade, o trabalho em equipa e o bom ambiente de trabalho.
5. Aprenda com os fracassos: Nem todas as iniciativas serão bem-sucedidas, e isso é normal. O importante é aprender com os fracassos e continuar a procurar oportunidades de crescimento. 

Uma vez superado este passo, estará no caminho certo para se converter em um especialista na adaptabilidade, no trabalho em equipa, na resiliência, na iniciativa, na fiabilidade, na autodisciplina e na resolução de problemas. Cabe-lhe agora potencia-las e desenvolve-las dia-a-dia, abrindo-lhe as portas de novas oportunidades profissionais. Porém, antes de começar o seu plano personalizado, deve ter em conta o terceiro passo, pilar fundamental para afiançar o seu percurso.  

Passo 3: (AUTO) CONFIAR.

Confiar em si próprio(a) para poder confiar nos outros

O terceiro e último passo na nossa viagem para desenvolver as sete competências interpessoais essenciais é a “AUTOCONFIANÇA”. Neste passo, vamos aprofundar a importância da autoconfiança e a forma como esta contribui para a resolução de problemas, a autodisciplina e a construção de relações fortes.

1. Confiança interior: Comece por cultivar a confiança nas suas próprias capacidades e na sua capacidade de julgamento. Reconheça as suas realizações e capacidades e acredite que é capaz de ultrapassar os desafios.
2. Assumir responsabilidades: A confiança está ligada à responsabilidade pessoal. Seja responsável pelas suas ações e decisões. Quando cometer erros, aceite-os e aprenda com eles.
3. Confiança na comunicação: A confiança é essencial para uma comunicação eficaz. Fale com convicção e clareza, transmitindo confiança aos outros. Isto ajuda-o a resolver conflitos e, ajuda-o(a) a desenvolver as competências próprias dos líderes.
4. Construir relações de confiança: As relações fortes baseiam-se na confiança mútua. Seja digno de confiança nas suas interações com os outros. Cumpra as suas promessas, seja leal e mantenha a confidencialidade quando necessário.
5. Desenvolver a resiliência: A confiança é um pilar da resiliência. Quando temos confiança nas nossas capacidades, somos mais capazes de enfrentar as adversidades com determinação e otimismo.
6. Cultive a autodisciplina: A confiança na sua capacidade de se controlar está diretamente relacionada com a autodisciplina. Mantenha-se concentrado nos seus objetivos, estabeleça limites claros e cumpra os seus compromissos.
7. Aceitar/Solicite feedback : Confie na sua capacidade de receber feedback construtivo. Utilize-o como uma oportunidade de crescimento e de melhoria contínua.

A Autoconfiança é a base de todas as outras competências interpessoais. À medida que desenvolve esta confiança interior, ela reflete-se nas suas ações, relações e resolução de problemas.

Lembre-se de que o domínio destas sete competências interpessoais (adaptabilidade, trabalho em equipa, resiliência, iniciativa, fiabilidade, autodisciplina e resolução de problemas) é um processo contínuo. À medida que for melhorando cada uma delas, estará bem equipado para enfrentar os desafios e as oportunidades de um ambiente de trabalho em constante mudança.

O sucesso no mundo profissional em 2025 e nos anos seguintes dependerá cada vez mais destas competências interpessoais e emocionais. Por isso, comece hoje a sua jornada de desenvolvimento e colha os benefícios ao longo da sua carreira.

Virginia Viñas